ストレッチ
肩こりや腰痛、姿勢が気になる方やリラックスしたい方に
内容
呼吸を整えながら、固まった筋肉をゆっくりと伸ばし、ほぐしていきます。血流が良くなることで全身が整い、心もすっきりリフレッシュ。健康維持に欠かせない、体のメンテナンス習慣を作りましょう。
講師
阿部 友恵
日時
【通年】金曜日 10:00 〜 11:30
場所
名寄市スポーツセンター 格技室
参加費
回数券とは？長期教室の「回数券」で参加できます
用意するもの
動きやすい服装、汗を拭くタオル、水分補給用飲物、上履き、ヨガマット（大きなバスタオルでも代用可）。
申込方法
「長期教室」会員登録と回数券の購入をお願いします。会員になると、事前申し込みは必要ありません。
回数券の購入は窓口のみです。お問い合わせに関してはメールや電話でも受け付けます。
【メール】
info@nsc-nayoro.or.jp
【電話】
01654-3-6627
【窓口】
名寄市スポーツセンター窓口(名寄市西7条南12丁目55番地)
備考
教室日程は本ページ下部の「NSCNスポーツ教室」カレンダーで確認をお願いします。